TOKYO · MACHIDA / PRIVATE BODY CARE
眠れない毎日に
身体から向き合う時間を
寝つけない夜
何度も目が覚める夜
朝になっても
疲れが残っているような日
小春日和整体は
不眠に悩んだ経験を持つ施術者が
身体の緊張や冷え
日々の過ごし方に目を向けながら
一人ひとりに合わせた施術を
行うプライベートサロンです。
ご希望のメニューが決まっていない方も、予約時にご相談いただけます。
YOUR CONCERNS
こんなお悩みはありませんか
- 布団に入っても、なかなか寝つけない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても、疲れが残っている
- 考え事が止まらず、気持ちが休まらない
- 首・肩・背中の緊張が抜けない
- 手足の冷えが気になって眠りにくい
睡眠のお悩みには、生活習慣やストレス、身体の状態、病気など、さまざまな要因が関わることがあります。小春日和整体では、眠れないという症状だけを切り取らず、今の身体の状態と丁寧に向き合うことを大切にしています。
OUR APPROACH
小春日和整体が大切にしていること
01
身体全体に目を向ける
睡眠のお悩みだけではなく、呼吸、身体の緊張、冷え、普段の生活なども伺いながら、その方の状態を見ていきます。
02
決まった手順に当てはめない
強く揉んだり、骨を鳴らしたりする施術ではありません。その日の身体の状態に合わせて、穏やかな手技を組み合わせます。
03
1日1名様のゆとり
お話ししたい日はゆっくりお話を。静かに過ごしたい日は、無理に話さなくても大丈夫です。ご自身のペースを大切にしています。
身体のことも、気持ちのことも。
ここでは、頑張らなくて大丈夫です。
SESSION FLOW
施術の流れ
決まった手順を全員に行うのではなく、その日の状態によって内容や順番を調整します。
01
睡眠や身体の状態を伺う
眠りの状態、生活習慣、身体や気持ちのお悩みなどをお聞きします。
02
身体の緊張や呼吸を確認する
呼吸の様子、首・肩・背中の緊張、冷えなど、気になっている部分を丁寧に確認します。
03
その日の状態に合う施術を行う
不眠整体では穏やかな手技を、オンセラでは温熱と手技を中心に、無理のない範囲で進めます。
04
身体の反応に合わせて調整する
呼吸や力の入り方、温かさの感じ方などを確認し、必要に応じて施術内容を変えます。
05
施術後の感覚を一緒に確認する
身体の感じ方を確かめ、必要に応じて日常で取り入れやすいケアについてお話しします。
※オンセラ温熱療法では、専用の施術着にお着替えいただきます。
THREE-MONTH CARE
眠りと身体に向き合う
3ヶ月集中コース
全6回 78,000円
施術で心身を休める時間と、ご自宅でご自身の身体に目を向ける時間。その両方を大切にしながら、約3ヶ月かけて日々の過ごし方を見つめ直していくコースです。
施術によるケア
約2週間ごとに「不眠整体」と「オンセラ温熱療法」を基本的に交互に行います。最終回は2つの施術を組み合わせます。
ご自宅でのセルフケア
毎回の睡眠や身体の様子を一緒に確認し、呼吸法、ストレッチ、身体の温め方など、その方に合う方法をお伝えします。
こんな方に：一度のリラックスだけではなく、ご自身の身体の状態を知り、暮らしの中で無理なく続けられるケアを見つけていきたい方。
※医療機関で行う不眠治療に代わるものではなく、施術による睡眠の改善を保証するコースではありません。
VOICE
お客様からいただいたご感想
初めての方にも施術の雰囲気が伝わるよう、実際にいただいたご感想の一部をご紹介します。
久しぶりに夜が深く眠れて、朝すっきり目覚めました。
りぃ様／Googleマップの口コミより
気持ちが良くて毎回の事ながら眠りそうになります。
yayoi ita様／Googleマップの口コミより
※お客様個人の感想であり、同様の変化や睡眠の改善を保証するものではありません。
THERAPIST
施術者
プロフィール
日高 絵美
小春日和整体 施術者
はじめまして。東京都町田市で「小春日和整体」を運営している日高絵美です。
私自身、22年間にわたり不眠に悩んだ経験があります。身体の不調に戸惑い、どう向き合えばよいかわからない時期もありました。
介護施設で働いた経験や母の介護をきっかけに、家族の身体を少しでも楽にしたいという思いから整体を学び始めました。自分自身もさまざまなケアを受けながら、身体と暮らしについて考え続けてきました。
だからこそ、一つの方法をすべての方に当てはめるのではなく、その方の状態や気持ちに合わせて向き合いたいと考えています。ここに来たときくらいは、肩の力を抜いて過ごしていただけたら嬉しいです。
※プロフィール写真をお持ちの場合は、この見出しの近くに掲載すると、初めての方に伝わりやすくなります。
FAQ
よくあるご質問
Q. 整体は痛くありませんか？
A. 強く揉んだり、骨をボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。身体の状態に合わせて、穏やかな手技で進めます。
Q. どちらのメニューを選べばよいかわかりません。
A. 予約時にご相談ください。睡眠のお悩みに加えて、身体の緊張や冷えなども伺いながらご案内します。
Q. オンセラを受ける際、着替えは必要ですか？
A. オンセラ温熱療法では、専用の施術着にお着替えいただきます。熱さの感じ方を確認しながら進めます。
Q. 車で行けますか？ 電車の場合は？
A. 無料駐車スペースが1台分あります。公共交通機関をご利用の場合は、最寄駅からの送迎についてご相談いただけます。
Q. 支払いは何がありますか？
現金とPayPayで決済できます。
Q. 犬が苦手ですが大丈夫ですか？
施術中はクレートにいますのでご安心ください。
ACCESS
アクセス・サロン情報
小春日和整体
〒194-0202
東京都町田市下小山田町2657-17
- 完全予約制の自宅サロン
- 無料駐車スペース 1台分
- 小田急多摩線「唐木田駅」から車で約6分
- JR横浜線「淵野辺駅」から車で約13分
- 公共交通機関をご利用の方は、最寄駅からの送迎をご相談いただけます
初めてお越しの方には、ご予約確定後にサロン周辺の道順を撮影した動画などをご案内しています。
RESERVATION
眠りに悩む毎日に、
自分の身体をいたわる時間を。
施術を受けるか迷っている方も、どちらのメニューが合うかわからない方も。まずは現在のお悩みからお聞かせください。
当サロンは医療機関ではありません。長く続く不眠や、日中の生活に支障がある睡眠のお悩みについては、医療機関への相談もご検討ください。